投稿

山梨の谷戸先生がやってくるよ!WS

イメージ
前回日程だけお知らせしましたが、友人でもある谷戸先生が山梨から来てくれます。
わたしは動くヨガクラスも、座学も受けたことありますが、本当におススメの先生です。
身体のこともとても良く分ってるので、安心感が半端ないです。 そして、親しみやすく、決して押しつけがましくなく、毎日をより幸せに過ごすことを可能にしてくれるヴェーダーンタの知識を自己の解釈をいれることなく、先生から教わったことをただ純粋に伝えてくれる(←これすごく大事なことです)貴重な先生です。
3日間の開催となりますが、会場が金と土・日で異なりますので、ご注意ください。 多くの方に体感して欲しい3日間です!
<場所>
藤沢California
★7/14(金) ①19:00-20:30
リラックスイブニングヨガ リラックスイブニングヨガはカラダもココロも緩め、緊張やストレスを手放してゆくようなリラックスプログラムです。日々の不調があればそこを改善していくようなセラピー要素も取り入れて行います。 心地よいストレッチを存分に味わい、心身を調整するプログラムですので、カラダが硬い方、初心者の方でも問題なくご参加頂けます。 <参加費> ¥3,500
※当日ご持参ください。
<申し込み方法>
お名前、ご連絡を明記のうえ、✉yogasayuri@gmail.com までメールでお願いいたします。または、Sayuriかcoyukiのクラス参加時等に、直接お申込みいただいても構いません。

<場所>
町田Studio Ripples ★7/15(土) ②10:00-12:00 力強さとリラックス 基礎~応用アーサナ
アーサナを上達するためにカラダの根本的な姿勢や使い方から準備をするワークショップです。
カラダに細かく意識が向けられ色んな角度からパーツを操る柔軟性、的確に力を向けられるコントロールと力強さの大切さを考え、実践してみましょう!
目的のアーサナをするには、そのアーサナに必要なカラダのパーツが揃っている必要があります。
様々なカラダの使い方のパーツがカラダに揃っていると基本的なアーサナだけでなく
応用の効いた難度の高いアーサナへの近道にもなります!
カラダの癖を見極め何故そのアーサナが出来ないのかをみます。出来ない・苦手の原因を
取り除くようなワークをしましょう!
力強さとリラックスは反するように感じますが隣り合わせのエネルギーです。
力強さ…

【3回連続開催】ユキオ先生のよる陰ヨガ&ヨガ哲学WSを開催します

イメージ
2016年10月~2017年3月までの半年間、ユキオ先生による「陰ヨガ総合講座」を開催してきました。 継続した練習の場所と時間を参加者の皆さまにご提供したいとユキオ先生と一緒に考え、6月から8月までの3か月間連続でwsを開催いただくことになりました。
もちろん初めての方、陰ヨガに興味のある方、ユキオ先生に興味のある方(笑)、ヨガってポーズだけじゃないんですよね?って気づいた方、どなたでもご参加可能です。 ぜひ、この機会に極上の陰ヨガタイムを味わってみてください。
【開催日時】 ・6月18日(日)14:00-17:00 ・7月23日(日)14:00-17:00 ・8月27日(日)14:00-17:00
【開催場所】 藤沢California 住所: 藤沢市片瀬84-7 電話番号:0466-25-183 藤沢駅より徒歩15分、江の島電鉄石上駅より徒歩5分


【内容】 陰ヨガは基本的に身を委ねて、自分の身体の重みを利用して初心者から上級者まで、楽しめるヨガです。特徴としては、ポーズのホールド時間が、1分から3分と長めで瞑想的な雰囲気で行います。 藤沢Californiaでは、普段アシュタンガヨガを練習していますので、始めに太陽礼拝を行って、身体を適度にほぐした後に陰ヨガを行いたいと思います。 日曜日の午後のひととき、陰ヨガで深いくつろぎの時間を楽しんでください。アーサナの練習は、静かに座る瞑想の練習とあわせてたっぷり、2時間程度行います。 ポーズの練習の後は、日頃のヨガの練習を深め、更なる自己の探求の旅が楽しめるテーマで座学を行いたいと思います。
【参加料金】 ¥4,000
【申し込み先】 お名前、連絡先、参加日を明記のうえ、yogasayuri@gmail.com

山梨の谷戸先生が藤沢Californiaと町田Ripplesにやってくる!!

イメージ
7/14(金)-16(日)に谷戸先生のWSを開催できることになりました♡やったね!

クラスの内容はリラックスイブニングクラスや、力強さとリラックスのアーサナクラス、ヴェーダーンタのイントロクラスや、馴染みのあるシュローカの意味を見ながら練習するクラスなど、なんとまぁ興味深いものばかり。
全力でオススメのWSです。詳細は順次アップしていきますが、まずは日程を押さえておいてくたさいねー。

5 月スケジュール

イメージ
GWはVenki先生によるヴェーダーンタのクラスを藤沢Californiaで受けさせていただいていました。
とにかく胸がいっぱいです。
果てしなく謙虚で思いやりに溢れているVenki先生のヴァイブレーションにここ日本で触れることができたこと、本当にありがたいです。
誰もが幸せであるための「知識」であるヴェーダーンタをそのまま受け止め、継続して学べるわたしでいたいです。
そして、この恩恵をせき止めることなく循環させていきます。
わたしにはVenki先生、Mukti先生、恭子先生、ケン先生と素晴らしい先生がいます。
学べる環境が目の前にある。
こんなにありがたいことってないですな。日々コツコツと進んでいきたいです。

はい、だからって、スケジュールアップ遅すぎですよね…。ごめんなさい。

新緑の5月、生まれ月の5月。
5月大好きです。
でもわたしは「カモガヤ」っていう草の花粉に反応するようで、この時期はちょっと注意が必要。昔は目が腫れるほどでしたが、最近は「ちょっとかゆい」程度で済んでいます。

朝の一連のグルーミング時に鼻にオイルを入れているんですが、この時期はまぁ、すごい(笑)得体のしれない黒いものがでてきたりします。なんなんだ。でもこれも「ちょっとかゆい」程度に済んでるひとつの要因かも。

朝起きて、トイレ行って、お湯を沸かしている間に顔洗って、舌洗って、うがいして、オイルで口をブクブクしてまたうがいして、鼻にオイルいれて、頭と耳と足の裏と肩と腰にオイルいれて、お湯かお水を飲んで、後で飲むジュース作って、またトイレ行って(笑)、シャワー浴びて、アーサナの練習とジャパをして、ワンコの散歩して、またシャワー。
朝は忙しいw
でもこのルーティンワークをやっていると頭が忙しくなり過ぎないし、わたしには必要ワーク。これからも続けます。

【藤沢California】
◆13.20.27日(土)
①8:00~10:00アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
良い季節です。朝も起きやすいかな?ぜひちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。
②10:30~12…

GW特別クラス開催します♡

イメージ
5/4(木)-7(日)の4日間連続で呼吸とアーサナを繋げ動いていく「アシュタンガヴィンヤーサヨーガ」を実践していきます。身体の詰まりやこわばりを呼吸とアーサナで解きながらゆっくりと進めていくので、初心者の方も安心してご参加ください。 終わったあとのマインドの静けさと身体が楽に、そして快適に座れる感覚を味わってください。

【開催日時】 2017年5月4日(木)-7日(日) 8:00-9:30
【開催場所】 藤沢カリフォルニア2F 〒251-0032 神奈川県藤沢市片瀬84−7 JR/小田急 藤沢駅徒歩15分 ​江ノ電 石上駅 徒歩3分
【参加費】 ¥2,000
✳︎アシュタンガヴィンヤーサヨーガとは✳︎ 故シュリ・k・パタピジョイス師により体系立てられた現代ヨーガのメソッドです。ヴィンヤーサと呼ばれる呼吸と動作を一致させながら、決められた順番でアーサナを行います。 そして呼吸、視線、アーサナに意識を向けていくことで集中力を保ちながら行っていくプラクティスです。

島豆腐でベジタブル麻婆豆腐

イメージ
沖縄の日々を未だ引きずるわたし。
これはビーツをひたひたのお水でニンニクと塩と一緒に煮たもの。 もちろんレシピは料理上手なナミちゃんから教えてもらったもの。
そして、沖縄から持ち帰った島豆腐が食べたくてベジ麻婆豆腐。 お肉じゃなくて椎茸のみじん切りをたっぷり。あとは長ネギ、生姜、ニンニク。 なみちゃんが作ってくれたあの味をイメージしてたのに、山椒効きすぎた模様で旦那さんに残されました、よ。 わたしはこれくらいパンチが効いてるのも好きなんだけどなー。 あー、沖縄のお野菜や果物やナミちゃん家が恋しい…❤️笑

4月スケジュール

イメージ
暖かい春はまだ先なのでしょうか?
桜も2分咲きといったところだし、風は冷たいし、本格的な春はまだ先の模様。
こんな時こそ、セルフアビヤンガでゆったりとオイルを入れ込んで内側から潤っていきたいものです。
さて、4月スケジュールです。
【藤沢California】1.8.15.22.29日(土)
①8:00~10:00アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
10時30分からご参加いただいている方も、ぜひ4月からちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるでしょう。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。
②10:30~12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス ◆2.9.23.30日(日) 8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
ハーフプライマリーまで全員一緒に、 そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。

【ウダヤヨガスタジオ】 ◆6.13.20.27日(毎週木曜日) 10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ◆7.14.21.28日(毎週金曜日) 12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー
★ななえちゃんの代講★
★2日(日曜日)
10:45~ 初めてのアシュタンガヨガ
マイソールスタイル(自主練習スタイル)です。
何の気負いもいりません。ぜひ気楽にご参加ください。


◆30日(日)16:00-18:00 聖なるオイル「Ghee」の正しい作り方WS
イマイチどう作るのが正しいか分からない、というご意見が多い「ギー」の作り方を今一度基本に戻って実習してみたいと思います。
本来のギーの作り方、日本で簡易的に作れるギーの作り方の違い、効果効能とその考え方、また普段どうやって取り入れていくのか、ギーを使ったお料理などをご紹介します。

また、今月から「アーユルヴェーダにおけるドーシャバランスセルフチェックシート」を参加者の皆さまに配布します。
いまご自身に何が現れていて、どう対処して、どう向き合っていけば良いのかをチェックする時間とし…