11月スケジュール

10月のスケジュールをアップしないまま、終わってしまいました…。
色々とお問合せいただいた皆さま、大変ご迷惑をおかけしました。

早速ですが、11月のスケジュールです。


:ご予約不要ですが、不安な方はyogasayuri@gmail.comまでご連絡ください。
◆4.18日(土)
※11日は沖縄WSのため、25日は会場が使用できないためお休みです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします!!

8:00-10:00 アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができます。
アシュタンガヨガのアーサナの順番や、呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。たっぷり2時間取っていますので、ご自身の練習時間に合わせて時間内にいらしてください。
太陽礼拝だけじっくり練習したい、立位のアーサナまでしか分からない、なんて方もノープロブレム!ぜひ、お気軽にいらしてください。
②10:30-12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス

◆5.19日(日)
※12.26日(日)は、お休みです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします!!
8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
ハーフプライマリーまで全員一緒に、
そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
チャレンジところまで一緒に、そこから先は休んでいただいてOKです。

そして、ウールドゥバダヌラアーサナ(バックベンド)から再び全員で一緒に、クレンジング&チャージの時間を楽しみましょう。


◆2.16.23.30日(毎週木曜日)
①10:00-11:30 アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
②11:45-13:00 リストラティブヨガ
※9日(木)のハーフプライマリーは睦美先生♥の代講です。
※9日(木」)のリストラティブヨガクラスは休講です。ご注意ください。

3.17.24(毎週金曜日)
12:30-14:00 アシュタンガヨガ ビギナー
※10日(金)はマナ先生♥の代講です。

【代講クラス】
◆7.28日(火)ヒデキ先生のマイソールクラスの代講を担当します。
お気軽に、どーぞーー。

ウダヤスタジオで開催させていただいている【アーユルヴェーダって何だろう?】
★11/25(土)18:30-20:30【カラダもココロも潤すセルフアビヤンガ】

秋から冬に向かう季節の乾きを鎮め、内側からも潤うセルフアビヤンガ(オイル塗布)を実践していきます。
温めたセサミオイルを全身にゆっくり染み込ませていくように塗布したら、横になりオイルが奥深くまで染み込む感覚を味わっていきましょう。この心地良さは体験してみないと分かりません。ぜひご一緒しましょう。
使用するオイルの作り方もお伝えします。
持ち物◆タオル2枚、持ってこれる方はバスタオル、締め付けない靴下
前半/アーユルヴェーダ、後半/ヨガクラス


前半:アーサナヨガプラクティス
後半:講座、実習
料金:3,500円(現金/当日支払)マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)
UDAYAのチケット使用可能です。差額分を当日お支払いください。
予約:件名に【アーユルヴェーダWS】
ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.comとなりますので受信設定をされている方はご確認下さい。
スタジオでのご予約も可能です。

【Ripples】
◆1.22.29日(毎週水曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
アシュタンガヨガの最初のシリーズである「プライマリー」の約半分をカウントに沿って行っていきます。アーサナの完成度などにこだわらず、心身のクレンジング&チャージになることを大切に、無理なく進めていきます。

※8日はコユキ先生♥の代講です。
※15日は休講です。ご注意ください。
◆1.29日(水)
14:15~ リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス(補助具)を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。
◆2.16.23.30日(毎週木曜日)
19:30~20:45 リストラティブヨガ
※9日(木)は弥里先生♥の代講で陰ヨガです。
※23日(祝・木)は、祝日のため、スタート時間が17:30となります。ご注意ください。

◆19日(日)15:00-16:30 WS
 De-Stressのためのリストラティブヨガ(定員10名)
ストレスは「溶かして」から、解消するもの。
このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。
参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

➡オンラインでのご予約はこちらから


【PAL-BALL CLASSIC】
海沿いにあるスタジオで最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてOKです。
ぜひ、お気軽にお越しください。予約不要です。
ビジター参加費:¥2,500(初回¥2,000です)
◆4.18.25日(毎週土曜日)
16:00-17:15 リストラティブヨガ
※11日(土)は代講クラスとなる予定です。詳細決まりましたら、改めてアナウンスします。
◆6.20.27日(毎週月曜日)

10:15-11:30 アシュタンガヨガビギナー
※13日(月)は代講クラスとなる予定です。詳細決まりましたら、改めてアナウンスします。
このクラスは、ヨガの基礎の基礎のキ!をお伝えしているクラスです。身体と心を整える感覚を育てていきましょう。毎日が今よりも健やかに過ごせるキッカケになったらいいなーと思ってクラスを担当しています。
ぜひ、お気軽にご参加ください。

11月10日(金)から13日(月)まで、沖縄にある大好きなokishantiアーユルヴェーダとアシュタンガヨガのWSをさせていただくことになっています。

ご予約・お問い合わせはokishanti@gmail.com までおねがいします!

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