9月ヨーガクラススケジュール

9月になってガラリと風が変わった。急に、秋がやってきちゃった。
9月の涼しい風が吹き始めると、センチメンタルな感情がブワッーと湧いてくる。記憶と結びついているこの夏が終わった匂い。切なさも人生には大事なスパイス。

さて、9月のスケジュールです。



◆2,9,23日(土)
※16日(土)は研修のためお休みです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします!!
※30日(土)はつぐみ先生&谷戸先生WSです。Julierの販売会も同時開催します。

8:00-10:00 アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
ちょっと早起きしてこのクラスにぜひ、参加してみてください。
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。

②10:30-12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス

◆3.10.24日(日)
8:00-9:30
アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
※17日(日)は研修のためお休みです。
ハーフプライマリーまで全員一緒に、
そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。



◆7.14.21.28日(毎週木曜日)
(スタート時間変更)10:00-11:30 アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
(新クラススタート)11:45-13:00 リストラティブヨガ
⇧ハーフプライマリーから続けてのご参加が最高です💚

1.8.15.22.29日(毎週金曜日)
12:30-14:00 アシュタンガヨガ ビギナー

ウダヤスタジオで開催させていただいている【アーユルヴェーダって何だろう?】
次回は10/7(土)18:00-20:00です!
詳細は後日アップしまーす。


前半:アーサナヨガプラクティス
後半:講座、実習
料金:3,500円(現金/当日支払)マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)
UDAYAのチケット使用可能です。差額分を当日お支払いください。
予約:件名に【アーユルヴェーダWS】
ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

スタジオでのご予約も可能です。
◆6.13.20.27日(毎週水曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
アシュタンガヨガの最初のシリーズである「プライマリー」の半分をカウントに沿って行っていきます。心身のクレンジング&チャージに最適な時間となるでしょう。
◆6.20日(隔週水曜日)
14:15~ リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス(補助具)を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。
◆7.14.21.28日(毎週木曜日)
19:30~20:45 リストラティブヨガ

24日(日)16:00-17:30 WS
 De-Stressのためのリストラティブヨガ
ストレスは「溶かして」から、解消するもの。
このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。
参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

◆2.9.23(毎週土曜日)
※16.30は代講の先生クラスとなる予定です。
詳細決まりましたら、追ってアナウンスさせていただきます。
16:00-17:15 
リストラティブヨガ
海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。
ビジター参加費:¥2,500

😊新クラススタート😊
4.11.25日(毎週月曜日)
10:15-11:30 アシュタンガヨガビギナー
アシュタンガヨガが初めての方も、ヨーガってトレーニングやエクササイズと何が違うの?という方や、気が巡る感覚ってどんな感じ?という方も、とにかくどなたでも参加オーケーです。
アシュタンガヨガの楽しさを分かち合いたい!💚という想いでクラスをさせていただきます。ぜひお気軽にご参加くださいねー。

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