7月スケジュール

梅雨らしい天気が続いています。

明日から7月、2017年も後半戦に突入(!)なんでこんなにもサクサクと時は経つのでしょうか…。やはり、やるべきことを淡々とやっていくしかないですね。


6月から運命共同体である家人の仕事スタイルが変わったため、わたしの毎日のリズムも変わりました。
朝晩ともにこの黒いコのお散歩に1時間以上費やすため、毎日のルーティンワークにこのミッションが自動的に追加。

8月でようやく3歳を迎えるので少しは落ち着いてきました。
とはいえ、基本がハイパーな無邪気犬のため(笑)、なんというか毎日が楽しいです。

生き物って面白い。
こちらのエネルギーを汲み取って生きている様に、愛おしさと可笑しさがごちゃ混ぜになりトータルでオモシロイ。
一緒にたくさんの景色と笑いを楽しみたいです。

さて、7月のスケジュールです。

藤沢California】
◆1.22.29日(土)
※8日(土)は帰省のため、お休みです。
※15日(土)は谷戸先生WSが町田Ripplesで開催されますので、お休みです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします!!

8:00~10:00 アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
ちょっと早起きしてこのクラスにぜひ、参加してみてください。
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。
②10:30~12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス
◆2.23.30日(日)
8:00-9:30
アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
※9日(日)は帰省のため、お休みです。
※16日(日)は谷戸先生WSが町田Ripplesで開催されますので、お休みです。
ハーフプライマリーまで全員一緒に、
そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。



6.13.20.27日(毎週木曜日)
10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
◆7.14.21.28日(毎週金曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー



ウダヤで毎月1回開催させていただいている【アーユルヴェーダって何だろう?】

7月2日(日)16:00-18:00になります!! 
↓7月2日の内容はこちらです。

【アーユルヴェーダって何だろう?】日本の伝統食「お味噌」で梅雨を乗り切る
天候が安定せず、ジメっとした梅雨の時期は、一年でもっとも体調を崩しやすい時期といえます。体調キープの鍵である「消化力」を高め、身体を温めてくれる「お味噌」を使って何品か実習を交えたお話をしたいと思います。また、梅雨時にぜひ取り入れて欲しいアーユルヴェーダが伝えてくれることもシェアしていきます。



前半:アーサナヨガプラクティス
後半:講座、実習
料金:3,500円(現金/当日支払)マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)
UDAYAのチケット使用可能です。差額分を当日お支払いください。
予約:件名に【アーユルヴェーダWS】

ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

スタジオでのご予約も可能です。
◆5.12.19.26日(毎週水曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
アシュタンガヨガの最初のシリーズである「プライマリー」の半分をカウントに沿って行っていきます。心身のクレンジング&チャージに最適な時間となるでしょう。
◆5.19日(隔週水曜日)
14:15~ リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス(補助具)を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。
◆6.13.20.27(毎週木曜日)
19:30~20:45 リストラティブヨガ


【ワークショップ】
◆30日(日)16:00-17:30
 De-Stressのためのリストラティブヨガ
ストレスは「溶かして」から、解消するもの。
このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。
参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)
◆1.22.29(毎週土曜日)
※8.15日は代講の先生クラスとなる予定です。
詳細決まりましたら、追ってアナウンスさせていただきます。
16:00-17:15 
リストラティブヨガ
海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。
初回参加費:¥2,000
2回目以降参加費:¥2,500


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