6月スケジュール

５月で43歳になりました。

お祝いの気持ちを伝えてくれた方、想ってくれた方、ありがとうございます。

43年もたくさんの「おかげ」で生きてこれた。
今思うと訳が分からないことをたくさんやらかしてきた時期もあったな…。ｗ
でもその時はそれを選択し、とことんそこに生きていた。
だから今がある。
今の目の前にあるこの景色に、爽やかな風が吹き抜けていきますように。

【藤沢California】

◆3.17.24日(土)
※10日（土）はケン先生のクラスに参加するため、お休みです。

町田Ripplesで一緒に練習しましょ★

詳細はこちらをクリック➡

①8：00～10：00　アシュタンガヨガ　オープンクラス（マイソールスタイル）
良い季節です。朝も起きやすいかな？ぜひちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。

②10：30～12：00　アシュタンガヨガ　基礎クラス

◆4.18.25日(日)

8:00-9:30

アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
※11日（日）はケン先生のクラスに参加するため、お休みです。
町田Ripplesで一緒に練習しましょーーーー★
ハーフプライマリーまで全員一緒に、

そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。

【ウダヤヨガスタジオ】

◆1.8.15.22.29日(毎週木曜日）

10：30～　アシュタンガヨガ　ハーフプライマリー

◆2.9.16.23.30日(毎週金曜日）

12：30～　アシュタンガヨガ　ビギナー

ウダヤで毎月1回開催させていただいている【アーユルヴェーダって何だろう？】次回は7月2日（日）16:00-18:00になります！！ 

↓7月2日の内容はこちらです。

【アーユルヴェーダって何だろう？】日本の伝統食「お味噌」で梅雨を乗り切る

天候が安定せず、ジメっとした梅雨の時期は、一年でもっとも体調を崩しやすい時期といえます。体調キープの鍵である「消化力」を高め、身体を温めてくれる「お味噌」を使って何品か実習を交えたお話をしたいと思います。また、梅雨時にぜひ取り入れて欲しいアーユルヴェーダが伝えてくれることもシェアしていきます。

前半：アーサナヨガプラクティス

後半：講座、実習

料金：3,500円（現金／当日支払）マットレンタル300円（予約制／数に限りあります）

UDAYAのチケット使用可能です。差額分を当日お支払いください。

予約：件名に【アーユルヴェーダWS】

ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

スタジオでのご予約も可能です。

【Ripples】

◆7.14.21.28(毎週水曜日）

12：30～　アシュタンガヨガ　ビギナーLevel1
基本の呼吸法から無理なくポーズを取れるように練習していくクラスです。
ヨガが全く初めての方にもおススメです。
◆7.21日（隔週水曜日）

14：15～　リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス（補助具）を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。

【コンセプトスタジオ　Veda】

◆1.8.15.22.29日(毎週木曜日）
19：30～20：45　リストラティブヨガ 

【PAL-BALL CLASSIC】

◆13.20.27(毎週土曜日)
16:00-17:15 リストラティブヨガ

海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。
初回参加費：￥2,000

2回目以降参加費：￥2,500