4月スケジュール


暖かい春はまだ先なのでしょうか?
桜も2分咲きといったところだし、風は冷たいし、本格的な春はまだ先の模様。
こんな時こそ、セルフアビヤンガでゆったりとオイルを入れ込んで内側から潤っていきたいものです。

さて、4月スケジュールです。

【藤沢California】
1.8.15.22.29日(土)
8:00~10:00 アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
10時30分からご参加いただいている方も、ぜひ4月からちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるでしょう。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。
②10:30~12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス
◆2.9.23.30日(日)
8:00-9:30
アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
ハーフプライマリーまで全員一緒に、
そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。

◆6.13.20.27日(毎週木曜日)
10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
◆7.14.21.28日(毎週金曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー
★ななえちゃんの代講★
★2日(日曜日)
10:45~ 初めてのアシュタンガヨガ
マイソールスタイル(自主練習スタイル)です。
何の気負いもいりません。ぜひ気楽にご参加ください。


◆30日(日)16:00-18:00
聖なるオイル「Ghee」の正しい作り方WS
イマイチどう作るのが正しいか分からない、というご意見が多い「ギー」の作り方を今一度基本に戻って実習してみたいと思います。
本来のギーの作り方、日本で簡易的に作れるギーの作り方の違い、効果効能とその考え方、また普段どうやって取り入れていくのか、ギーを使ったお料理などをご紹介します。

また、今月から「アーユルヴェーダにおけるドーシャバランスセルフチェックシート」を参加者の皆さまに配布します。
いまご自身に何が現れていて、どう対処して、どう向き合っていけば良いのかをチェックする時間としても活用いただけたらと考えています。


前半:アーサナヨガプラクティス
後半:講座、実習
料金:3,500円(現金/当日支払)マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)
UDAYAのチケット使用可能です。差額分を当日お支払いください。
予約:件名に【アーユルヴェーダWS】
ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。
スタジオでのご予約も可能です。
◆5.12.19.26日(毎週水曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ビギナーLevel1
基本の呼吸法から無理なくポーズを取れるように練習していくクラスです。
ヨガが全く初めての方にもおススメです。
◆5.19日(隔週水曜日)
14:15~ リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス(補助具)を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。

◆16日(日)【ヨガ&アーユルヴェーダ】浄化の春スペシャルWS
春はアーユルヴェーダから観ると「浄化の季節」にあたります。
この季節になんとなく感じやすい、からだや頭の重さ・ダルさ…。ヨガの実践とアーユルヴェーダの智慧を借りて、本来の軽やかさを取り戻していきましょう。

【スケジュール】
第1部
<10:00-12:00>
★アーサナ
★ガルシャナ(オーガニックコットンの手袋による乾布摩擦)レクチャー
★セルフアビヤンガ(オイルマッサージ)レクチャー

第2部
<12:30-14:00>ランチ付き♡
★春のお粥レクチャー
★アーユルヴェーダから観る基本的な食についてのレクチャー

【参加費】
★第1部&第2部
・一般:¥6500
・Ripplesメンバー:¥5,500
★第1部のみ
・一般:¥4,000
・Ripplesメンバー:¥3,500
★第2部のみ
・一般:¥3,000
・Ripplesメンバー:¥2,500
※Ripplesメンバーは期限内のチケットをお持ちの
【お申込方法】
お名前・参加希望クラス・連絡先・一般orメンバーを明記の上、
info@studioripples.jpまでメールをいただくか、スタジオに直接申込みください。

【お支払い方法】
当日クラスの始まる前に受付時にお支払いください。

【コンセプトスタジオ Veda】
◆6.13.20.27(毎週木曜日)
19:30~20:45 リストラティブヨガ

◆4.11.25(毎週土曜日)
16:00-17:15 リストラティブヨガ
海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。

初回参加費:¥2,000
2回目以降参加費:¥2,500
また、PAL-BALL会員になると、4回で8,000円にチケットを購入いただけます、よ。
そして、4/30日まで春のキャンペーン実施中ですので、チェックしてみてくださいねー。


国道134号線沿い、焼き肉屋さん「さかい」とマクドナルドのちょうどあいだぐらいの白い建物の2階です。
目印はこの黄色い看板です。

ひと足早い春を迎えている沖縄の色鮮やかなお花とお野菜のパワーをどうぞー。 

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