3月スケジュール

日差しが暖かくなったなぁ、とうっかり油断して素手で自転車に乗ってしまうとあかぎれになりそなくらい、手が凍りそうになる…ってことを繰り返していた2月…。

春はもうすぐそこにきていることが風に乗って香るお花の気配で感じる。
ミモザや菜の花の黄色に交じって沈丁花の甘い香りがどこからか漂ってくる。

ハートの奥深く閉まっていた、この季節特有の過去にあった切ない記憶が蘇る。
そんな甘いほろ苦い記憶に浸っていてばかりいないで、3月のスケジュールを書きます。



日曜日8:00-9:30までのアシュタンガヨガプライマリーレッドクラスは、
1.2週目の2回開催します。
ハーフプライマリーまで全員一緒に、
そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。

◆4.11.25日(土)
※18日(土)は休講です。
8:00~ アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
【スタート時間変更】②10:30~ アシュタンガヨガ 基礎クラス

◆5.12日(日)
8:00-9:30
アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
◆2.9.23.30日(毎週木曜日)
10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
◆3.10.24.31日(毎週金曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー

今月はアシュタンガヴィンヤーサヨガの本拠地、インドマイソールの地に練習に出かけているヒデキくんとななえちゃんの代講祭りです。

★ヒデキくんの代講★
◆7.14.28日(火曜日)
10:00~ アシュタンガヨガ プライマリ―シリーズ
基本的にマイソールスタイルで進めさせていただこうと思います。
順番が分からない、ポーズに自信がない、などは1㎜も気にせずに(笑)
どうぞ気楽に参加してください。
緩むこと、強さを身につけていくことを同時に行っていくことで呼吸が拡がる感覚を楽しんでいきましょ☆
★ななえちゃんの代講★
◆2.9.23.30日(木曜日)
12:30~ 陰ヨガ
★12日(日曜日)
10:45~ 初めてのアシュタンガヨガ
こちらもマイソールスタイルです。何の気負いもいりません。ぜひ気楽にご参加ください。



◆26日(日)16:00-18:00
春こそガルシャナ&セルフアビヤンガWS
アーユルヴェーダはシルクの手袋を使用するガルシャナ(乾布摩擦)が一般的とされていますが、今回はより肌にも優しいオーガニックコットンの手袋を使用して行います。
ガルシャナをした後、アーユルヴェーダの本場である南インドでも使われているブラックセサミオイルを使ったオイルマッサージ(セルフアビヤンガ)をじっくり行います。ぐんぐんオイルが肌に染み込むことにより、しっとり艶々の極上体験をしてみてください。
身体とマインドは軽く、しっとりとした静かな心持ちに包まれる醍醐味を味わってみましょう。
セルフアビヤンガが終わったあとは、デトックス効果のあるお茶などをお出ししたいと思います。



前半、アーサナヨガプラクティス
後半、講座、実習
料金◆3,500円(現金/当日支払)マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)

予約◆件名に【アーユルヴェーダWS】

ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。

「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

また、スタジオでのご予約も可能です。
1.8.15.22.29日(毎週水曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ ビギナーLevel1
基本の呼吸法から無理なくポーズを取れるように練習していくクラスです。ヨガが全く初めての方にもおススメです。
◆1.15.29日(隔週水曜日)
14:15~ リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス(補助具)を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
このクラスの前にアシュタンガヨガから続けてご参加されるとより、効果的です。
◆2.9.16.23.30(毎週木曜日)
19:30~20:45 リストラティブヨガ
11日(日曜日)
19:30~20:30
3/11(土) veda 6th Anniversary「YOGA Day 〜3.11祈り〜」
さすがのveda企画、なんと全クラス無料です。
2011年3月にオープンしたveda。そして風化させてはいけない、3月11日。「祈り」をテーマにvedaの講師陣がクラスを行います。
祈りは行為。行為は必ず結果を生みます。祈る行為がもつそのパワフルさと、祈りとともに毎日があることを願いつつ、わたしはこの日のラストクラスを担当させていただきます。
すでにほとんどのクラスがキャンセル待ちですが、自身の中に既にある祈る気持ちを再確認するきっかけになったらなぁと思っています。

★キャンセル待ち
☆ご予約可能
7:30-9:00 吉川めい×石倉美衣那「自分の呼吸に戻るマイソールクラス」
9:30-10:30  中村千恵子「月礼拝とシヴァマントラ」
★11:00-12:00  芥川舞子「すべてに捧げるハタヨガプラクティス」
12:30-13:30  桶田弥里「大地に根付く陰ヨガ」
★14:00-15:00  渋木さやか「12の祈り・シヴァナンダの基礎ポーズ」
15:30-16:30  中原  歩「自分で選ぶ心地良さ・ジェントルフロー」
17:00-18:00  濵田麻矢「太陽礼拝とマントラ〜身体の歌を聴く」
☆18:30-19:00  akiko「Prayer of Song」
19:30-20:30  芦沢さゆり「リストラティブで緩む身体とハート」

【PAL-BALL CLASSIC】
◆4.11.25(毎週土曜日)

16:00-17:15 リストラティブヨガ
海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。
◆26日(日曜日)
9:15-10:30 ビーチヨガ
※3月といえ気温が低いであろうことに鑑み、パルパル内の柔らかい人口芝スペースで行う予定です。

海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。
マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。
ふらりと緩みにいらしてくださいね★
初回参加費:¥2,000
2回目以降参加費:¥2,500

PAL-BALL会員になると、4回で8,000円にチケットを購入いただけます、よ。


国道134号線沿い、焼き肉屋さん「さかい」とマクドナルドのちょうどあいだぐらいの白い建物に2階です。
目印はこの黄色い看板です。
【沖縄WS】
アーユルヴェーダってなんだろう?Vol.2
17日(金)-19日(日)
沖縄の地で再びアーユルヴェーダ&ヨガの講座をさせていただく機会を与えていただきました。ナミちゃん、ありがとー。


~以下、なみちゃんのブログより引用~
前回は駆け足でたくさんのトピックスをカバーしていただいた座学は、2回にわたって講義していただきます。実践は、じっくり体験しながら学ぶセルフアビアンカ、絹の手袋を使って行う乾布マッサージのダルシャナ、みんなで作るギー、そしてさゆり先生の美味しいチャイの作り方など、なんとまぁ豪華な内容となっております。

初日はゆったりくつろぎのイブニングヨガを夕方に。2日間に渡る終日WSは午前中アーユルヴェーディックヨガで体を動かし、さゆり先生とランチをご一緒します。初日はインド飯にさゆり特製のチャイ付き、2日目はスリランカンご飯にいたしました。

そして楽しみの午後の座学は、アーユルヴェーダにおける最重要の食を、私たちの日常に活かす講義+実践です。
各クラス詳細は追って告知していきますが、WSのクラスメニューを公開します。人気のWSのため、満席が予想されますので、どうぞ早目のご予約をお願いします。

今回はなぜ食にフォーカスするアーユルヴェーデック講座なのか、さゆり先生からのオーバービューをご紹介します。

現代においては驚くほど食に関して多様化が進んでいます。
日本食、イタリアン、フレンチ、中華ジャンルのみならず、マクロビオティック、ローフード、ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリー、etc…。
次々に入ってくる情報に、身体や心が少し疲れてはいませんか?

食べ物が身体に良い・悪い、栄養がある・ないではない観点で食を捉えるアーユルヴェーダの基本概念を見ていきます。すべての食べものを薬と捉えるアーユルヴェーダ的考え方を知ることで、きっとこれまで悩んでいた食の選択に対する不安が軽減されることでしょう。

今回も楽しみですね!
お申し込み、お問い合わせはメールにてお願いいたします。
okishanti@gmail.com



★ユキオ先生による25時間陰ヨガ集中総合講座★

藤沢カリフォルニアで、2016年10月23日~2017年3月までの半年かけてユキオ先生による「陰ヨガ集中総合講座」開催中、いよいよラスト月となりました。

ユキオ先生のヨガに関するメルマガも発行中です。
ご興味ある方はぜひ登録してみてくださいねー。

【開催日】
全6回 25時間
10/23(日) 14:00-18:00(終了)
11/13(日) 14:00-18:00(終了)
12/11(日) 14:00-18:00(終了)
2017年
1/15(日) 14:00-18:00(修了)
2/19(日) 14:00-18:00(修了)
3/12(日) 14:00-19:00

【参加費】
単発参加:¥15,000(テキスト込)

【本講座の特徴】
ヨガ初心者でも実践しやすい陰ヨガの具体的指導方法のみならず、一人ひとりのヨガライフにおいても大いにプラスとなるその理論と実践方法について、ギュッと凝縮し効率よく学べるように、意図して作られております。

内容は、単に陰ヨガだけに留まらず、ヨガ全般非常に多岐に渡りますので、ここで学ぶものは、一般的なヨガ指導者養成講座などの集中講座以上に深いものとなります。

そのため、講座受講後は、身近な人にもヨガの素晴らしい恩恵を伝えることもでき、また、ヨガ経験者は陰ヨガの特徴とその効果について、適確に指導することが可能になります。

ヨガを伝えるということは、ただ単にポーズのやり方を教えるのではなくヨガの素晴らしい効果が、日常生活全般に及ぼすことを、わかりやすく伝えることが大切です。

その為には、ヨガ哲学・経絡の知識・瞑想・呼吸法など幅広く知る必要性があり、それを自分自身がまず実践できるようになる必要があります。

このように今回の陰ヨガ総合講座の内容は、ポーズの習得および指導から、ヨガ哲学に至るまで、非常に多岐に亘りますので、ヨガインストラクターとしても、ヨガ実践者としても、貴重な資産となることでしょう。

【ユキオ先生プロフィール】
スダルシャナヨガ主宰
10代のころより、インド哲学・禅・クリシュナムルティなどの影響を深く受ける。
社会人になり、システムエンジニアとして、様々な業界のシステム開発に携り、社会の中でのヨガを活かして生活しながら、真理を探究に精魂を傾ける。
1998 佐保田鶴治氏の著作よりヨガアーサナの練習を開始
2003 綿本彰氏のもとで上級指導者資格取得
2004 ケンハラクマ氏のもとでアシュタンガヨガTTCを終了
2007 陰ヨガの先駆者Paul Grilley氏のもと陰ヨガティーチャーズトレーニング終了
2012 レイ・ロング博士 ヨガ解剖学トレーニング受講
千葉ヨガソルナ、原宿ヨガパドマ、銀座ヨガプラス他、法人向けヨガクラス
指導者養成講座、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、ヨガ哲学、レギュラークラスの他、ワークショップ、バガヴァッド・ギータークラスなど幅広い分野で活躍中


なんと武道館でのヨガ。Ripplesのメンバーとケンさんと。


ケンさん繋がりで懐かしい写真が出てきた!京都のWSだったかな?
葉子ちゃんも、ゆみさんもちかちゃんも一緒にいるー。楽しかったなー。
ケンさんに委ねまくり。信頼しているからこそです。
sayuri

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