4月スケジュール
暖かい春はまだ先なのでしょうか? 桜も2分咲きといったところだし、風は冷たいし、本格的な春はまだ先の模様。 こんな時こそ、セルフアビヤンガでゆったりとオイルを入れ込んで内側から潤っていきたいものです。 さて、4月スケジュールです。 【藤沢California】 ◆ 1.8.15.22.29 日(土) ① 8 :00~10:00 アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル) 10時30分からご参加いただいている方も、 ぜひ4月からちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。 お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるでしょう。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。 ②10:30~12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス ◆2.9.23.30日(日) 8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス ハーフプライマリーまで全員一緒に、 そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。 ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。 【ウダヤヨガスタジオ】 ◆6.13.20.27日(毎週木曜日) 10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ◆7.14.21.28日(毎週金曜日) 12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー ★ななえちゃんの代講★ ★2日(日曜日) 10:45~ 初めてのアシュタンガヨガ マイソールスタイル(自主練習スタイル)です。 何の気負いもいりません。ぜひ気楽にご参加ください。 ◆30日(日)16:00-18 :00 聖なるオイル「Ghee」の正しい作り方WS イマイチどう作るのが正しいか分からない、というご意見が多い「ギー」の作り方を今一度基本に戻って実習してみたいと思います。 本来のギーの作り方、日本で簡易的に作れるギーの作り方の違い、効果効能とその考え方、また普段どうやって取り入れていくのか、ギーを使ったお料理などをご