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3月, 2017の投稿を表示しています

4月スケジュール

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暖かい春はまだ先なのでしょうか?
桜も2分咲きといったところだし、風は冷たいし、本格的な春はまだ先の模様。
こんな時こそ、セルフアビヤンガでゆったりとオイルを入れ込んで内側から潤っていきたいものです。
さて、4月スケジュールです。
【藤沢California】1.8.15.22.29日(土)
8:00~10:00アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル)
10時30分からご参加いただいている方も、ぜひ4月からちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるでしょう。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。
②10:30~12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス ◆2.9.23.30日(日) 8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
ハーフプライマリーまで全員一緒に、 そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。

【ウダヤヨガスタジオ】 ◆6.13.20.27日(毎週木曜日) 10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ◆7.14.21.28日(毎週金曜日) 12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー
★ななえちゃんの代講★
★2日(日曜日)
10:45~ 初めてのアシュタンガヨガ
マイソールスタイル(自主練習スタイル)です。
何の気負いもいりません。ぜひ気楽にご参加ください。


◆30日(日)16:00-18:00 聖なるオイル「Ghee」の正しい作り方WS
イマイチどう作るのが正しいか分からない、というご意見が多い「ギー」の作り方を今一度基本に戻って実習してみたいと思います。
本来のギーの作り方、日本で簡易的に作れるギーの作り方の違い、効果効能とその考え方、また普段どうやって取り入れていくのか、ギーを使ったお料理などをご紹介します。

また、今月から「アーユルヴェーダにおけるドーシャバランスセルフチェックシート」を参加者の皆さまに配布します。
いまご自身に何が現れていて、どう対処して、どう向き合っていけば良いのかをチェックする時間とし…

3月スケジュール

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日差しが暖かくなったなぁ、とうっかり油断して素手で自転車に乗ってしまうとあかぎれになりそなくらい、手が凍りそうになる…ってことを繰り返していた2月…。

春はもうすぐそこにきていることが風に乗って香るお花の気配で感じる。 ミモザや菜の花の黄色に交じって沈丁花の甘い香りがどこからか漂ってくる。
ハートの奥深く閉まっていた、この季節特有の過去にあった切ない記憶が蘇る。 そんな甘いほろ苦い記憶に浸っていてばかりいないで、3月のスケジュールを書きます。


【藤沢California】 日曜日8:00-9:30までのアシュタンガヨガプライマリーレッドクラスは、
1.2週目の2回開催します。
ハーフプライマリーまで全員一緒に、 そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。
◆4.11.25日(土)
※18日(土)は休講です。8:00~アシュタンガヨガ オープンクラス(マイソールスタイル) 【スタート時間変更】②10:30~ アシュタンガヨガ 基礎クラス
◆5.12日(日) 8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
【ウダヤヨガスタジオ】 ◆2.9.23.30日(毎週木曜日) 10:30~ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ◆3.10.24.31日(毎週金曜日) 12:30~ アシュタンガヨガ ビギナー

今月はアシュタンガヴィンヤーサヨガの本拠地、インドマイソールの地に練習に出かけているヒデキくんとななえちゃんの代講祭りです。

★ヒデキくんの代講★
◆7.14.28日(火曜日)
10:00~ アシュタンガヨガ プライマリ―シリーズ
基本的にマイソールスタイルで進めさせていただこうと思います。
順番が分からない、ポーズに自信がない、などは1㎜も気にせずに(笑)
どうぞ気楽に参加してください。
緩むこと、強さを身につけていくことを同時に行っていくことで呼吸が拡がる感覚を楽しんでいきましょ☆
★ななえちゃんの代講★
◆2.9.23.30日(木曜日)
12:30~ 陰ヨガ
★12日(日曜日)
10:45~ 初めてのアシュタンガヨガ
こちらもマイソールスタイルです。何の気負いもいりません。ぜひ気楽にご参加ください。